HATHA YOGA

 

Wenn wir von Yoga sprechen, dann meinen wir das circa 4.000 Jahre alte HATHA YOGA, also dem Yogastil - der die Polarität schon im Wort vereint: HA - die Sonne und THA der Mond

HATHA steht für Kraft, Energie und Anstregung in Maßen, zudem Gleichmut. HY zeichnet sich durch das detaillierte Erlernen der Asanas aus, die dazu dienen, eine Verbindung zwischen Körper, Atem und Bewusstsein zu erlangen. Dabei werden die Asanas individuell an den Übenden angepasst und in einer dynamischen Abfolge unterschiedlicher Sequenzen ausgeführt.

 

Es darf geschwitzt werden!

UNSER YOGA - ANGEBOT

SIVANANDA

Sivananda ist eine der traditionellen und mehrere tausend Jahre alte Yoga Variante. Basierend auf der Rishikesh-Reihe entsteht eine ruhige, auch für Starter geeignete Yogapraxis.

Dauer 60 Minuten

ASHTANGA

Ashtanga - wir üben Teile der "Primary-Series". Eine kraftvolle, erwärmende und herausfordernde Praxismeditation in Bewegung. Atmung und Bewegung werden aufeinander abgestimmt.

Für Teilnehmer mit Erfahrung.

Dauer 60 Minuten

VINYASA-FLOW

Vinyasa ist eine der moderneren Formen der Yogapraxis und abgeleitet vom Ashtanga-Yoga. In diesen Einheiten werden Themen-Schwerpunkte festgelegt - z.B.: Hüftöffnung, Schultergürtel oder auch an den Chakren orientierte Stunden.

Für jedes Level geeignet.

Dauer 75 Minuten


NEU ab September 2019!


200 Stunden-Yoga-Flow - Ausbildung. Start im September 2019

  • erlerne weit über 100 Asanas inklusive der Sanskrit Namen, mit der korrekten anatomischen Ausrichtung, den energetischen und  physiologischen Eigenschaften, Modifikationen und Wirkung
  • umfangreiches üben und studieren eines intelligenten Stundenaufbaus
  • Einführung in die Anatomie, basierend auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Spiraldynamik
  • sichere und effektive " Hand on's"- taktile Korrekturen und Unterstützung
  • Stimme und Sprache
  • Einführung in Meditation und Atemübungen
  • praktische Unterrichtserfahrungen
  • Yoga als Business

Daten:

05.09. - 08.09.2019
10.10. - 13.10.2019

07.11. - 10.11.2019
05.12. - 08.12.2019
09.01. - 12.01.2020


jeweils von 8:30 - 17:30 Uhr in der Pilates Akademie Hannover.

200 Stunden Yoga-Flow-Ausbildung für € 2.995,-
 

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