Complete Pilates & Yoga

WIR BRINGEN DICH AUS DER KOMFORTZONE IN DIE WOHLFÜHLZONE - VERSPROCHEN.

Herzlich willkommen bei Complete Pilates & Yoga ®, Hannover.

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. An dieser alten Binsenweisheit kommen wir auch heute nicht vorbei. Ein trainierter Körper ist nachweislich belastbarer und kann mit Stress ganz einfach besser umgehen als ein Untrainierter. PILATES ist das perfekte Körpertraining, um die körperliche Ausgeglichenheit wieder herzustellen und zu erhalten. Mit den Trainingsmethoden des klassischen PILATES, dem neuen YOGA TUNE UP® und der anerkannten Spiraldynamik® verbessern wir Deine Beweglichkeit, steigern Deine Fitness, bauen gezielt tiefliegende Muskulatur auf und drehen an Deiner Wohlfühlschraube. Nachhaltig und spürbar.

Eure Susanne Görlitz

Probiere es aus!

Das Programm wird noch bekanntgegeben!

PILATESTAG IN HANNOVER

16. November 2019

MEHR ERFAHREN

SAVE THE DATE

MATWORK INTENSIV

05.08.2019 - 11.08.2019

MEHR ERFAHREN

„Be a Partner“

Entdecke das neue „Membership-Programm“ von Complete Pilates & Yoga ® und der Pilates Akademie Hannover ®

...weiter zum Membership-Programm

Pilates, Spiraldynamik®, Yoga

"Unglaublich effektiv und ein Gefühl von Länge und Leichtigkeit"

PILATES

YOGA

AKADEMIE

TERMINE

Hat „Joe“ das alles gewusst, oder hat er instinktiv das Richtige entwickelt?

Seit ich das erste Mal Kontakt mit Pilates hatte, bin ich begeistert und fasziniert zugleich, wie perfekt diese Methode ist!

Gerade die klassische Methode ist unglaublich effektiv und unsere Teilnehmer sagen mir oft, dass Sie schon nach der ersten Stunde das Gefühl von Länge und Leichtigkeit hatten. Es ist toll zu sehen, wie sie ein neues Körpergefühl entwickeln und positive Bewegungserfahrung lernen.

Gerade auch in der Kombination mit Spiraldynamik® und Yoga wird es ein perfektes Training und eine super Ergänzung für unseren stressigen Alltag und dient zudem als Grundlage für andere Sportarten.

Für mich ist das Training Körperpflege und es macht mir unheimlich viel Spaß es am eigenen Körper zu erfahren und dieses positive Gefühl auch weiterzugeben! Susanne Görlitz

Trainingsplan

Real men do Pilates - Pilates für Männer

Joseph Pilates war ein Mann mit einer Vision, und hat als Boxer und Sportler seine Methode „Contrology“ zuerst nur für Männer entwickelt.
Viel später kamen auch Frauen dazu.
Heute hat sich das Verhältnis umgekehrt, mehr Frauen als Männer nehmen an Pilateskursen teil. Oftmals liegt es daran, dass diese kraftvolle Methode in Entspannungstraining ausgeartet ist.

Wenn man sich auf die klassischen Ursprünge besinnt, ist es ein perfektes Training für Männer!
Männer haben andere Bedürfnisse beim Training als Frauen. Aufgrund des unterschiedlichen Körperbaus und der hormonellen Ausgangssituation, sollte das Wokout anders gestaltet und angepasst werden.